12 pārsteidzoši veidi, kā juceklis sabojā jūsu dzīvi [Infographic]

Pēdējo reizi atjaunināts 2017. gada 15. decembrī

Juceklis ir kaitīgs jūsu veselībai. Juceklis palielina radošumu. Juceklis sagrauj produktivitāti. Juceklis sabojā jūsu attiecības.

Jūs esat daudz dzirdējis par jucekli. Tas var mulsināt. Tagad ir laiks iegūt skaidrus faktus par to, kā juceklis ietekmē jūsu dzīvi.

Bet, pirmkārt, kas ir juceklis "> Vārdnīca.com, lietvārds" juceklis "nozīmē" nesakārtota kaudze vai salikums; pakaiši ". Tāpat kā sadaļā" Visā šajā juceklī nav iespējams atrast manas atslēgas. "

Tagad atgriezieties pie smago faktu iegūšanas:

Mēs analizējām dažādus pētījumus par jucekli un uzkrāšanu. Mēs runājām ar psihoterapeitiem, ārstiem un profesionāliem organizatoriem, lai uzzinātu vairāk par jucekļa psiholoģiskajiem iemesliem un tā negatīvo ietekmi.

Pēc tam mēs izveidojām jucekļa infografiku . Viss, lai jūs beidzot varētu izlemt, vai jūsu mājās ir veselīgs vai neveselīgs daudzums lietu.

Lūk, kā juceklis ietekmē jūsu fizisko un garīgo veselību, attiecības, karjeru un finanses:

 Nokopējiet zemāk esošo kodu, lai jūsu vietnē iegultu jucekļa infografiku:

caur MakeSpace

Noklikšķiniet uz jebkuras no zemāk esošajām saitēm, lai pārietu uz konkrētu sadaļu:
Juceklis kaitē jūsu veselībai
Juceklis sāp jūsu attiecības
Juceklis novirza jūsu karjeru
Juceklis iztukšo jūsu maku

Juceklis kaitē jūsu veselībai

Jūsu dzīvoklis nav vienīgais, ko ietekmē pārmērīga mantu uzkrāšana. Netiklībai ir arī pierādīta, jūtama ietekme uz jūsu garīgo un fizisko labsajūtu.

1. Juceklis palielina stresu.

Saskaņā ar pētījumu Personības un sociālās psiholoģijas biļetenā, cilvēki ar pārblīvētām mājām, kas pilnas ar nepabeigtiem projektiem, bija vairāk nomākti, noguruši un viņiem bija lielāks stresa hormona kortizola līmenis nekā tiem, kuri savas mājas raksturoja kā “mierīgus” un “atjaunojošus”.

Pētījumā arī minēts, ka kortizola nespēja normāli samazināties dienas laikā “ir saistīta ar lielāku hronisku stresu, slimības progresēšanu un pat mirstības risku”.

2. Nekārtība sagrauj jūsu uzturu.

Pētījumā psiholoģiskajā zinātnē tika atklāts, ka dalībnieki sakārtotā vidē izvēlējās veselīgākas uzkodas nekā pārblīvētā vidē.

“Nekārtība rada smadzenēm stresu, tāpēc jūs, visticamāk, ķērāties pie tādiem pārvarēšanas mehānismiem kā, piemēram, izvēloties komfortablus ēdienus vai pārēdaties, nekā tad, ja pavadāt laiku labākā apkārtnē, ” skaidro dr. Eva Šalofa.

3. Juceklis izraisa elpošanas problēmas.

Saskaņā ar Veselīgu māju alianses teikto, pārblīvētās mājās bieži ir vairāk putekļu, kas var izraisīt vai pastiprināt elpošanas problēmas.

Tā kā vairāk lietu sakrājas, rodas vairāk putekļu. Tas rada ideālu dzīves vidi kaitēkļiem, piemēram, putekļu ērcītēm.

Jo grūtāk ir piekļūt dažādiem mājas rajoniem, lai tos tīrītu, jo nopietnākas kļūst šīs elpošanas problēmas.

4. Juceklis apdraud jūsu drošību.

Sanfrancisko Garīgās veselības asociācija brīdina, ka pārmērīgs juceklis - īpaši kartona kastes, papīrs un apģērbs - var aizsprostot durvīm un logiem, radot nopietnu ugunsbīstamību.

Juceklis sāp jūsu attiecības

Ja jūs koplietojat savas mājas ar citiem, pārmērīga jucekli vairs nav tikai “jūs” problēma. Kļūdas jūsu mājās var arī negatīvi ietekmēt jūsu nozīmīgā cita cilvēka un bērna (-u) dzīvi.

5. Juceklis apdraud jūsu mīlas dzīvi.

Cilvēkiem ar uzkrāšanas traucējumiem pastāvīgi ir grūti atbrīvoties no lietām, jo ​​tiek uzskatīts par nepieciešamību tos glābt. Viņi arī jūtas satraukti, domājot par šķiršanos ar savām mantām. Tas var prasīt daudz no laulības, jo pētījumi rāda, ka piespiedu kārtā strādājošajiem ir lielāki šķiršanās gadījumi.

Jucekļa negatīvā ietekme uz laulību neaprobežojas tikai ar krājējiem. “Pārblīvētas personas dzīvesbiedri, kurus uztrauc vides apstākļi, izsaka diskomfortu vērtējumā, negatīvos komentāros, vārda izsaukšanā, dusmās un aizkaitināmībā, ” raksta Debijs Bovijs, sertificēts profesionālais organizators, kas atrodas Ričmondā, Virdžīnijā.

6. Nekārtība satrauc jūsu bērnus.

Ja jums ir bērni, arī viņi var sajust pārblīvētās mājas negatīvo ietekmi. Nacionālais garīgās veselības institūts atklāja, ka bērniem, kas dzīvo smagi pārblīvētā vidē, bieži ir paaugstināts briesmu līmenis, viņi piedzīvo mazāk laimes un grūtāk iegūt draugus.

7. Juceklis tevi izolē.

Jūsu mājas tīrība var ietekmēt jūsu vēlmi uzaicināt tajā ikvienu. Rubbermaid aptaujā, kuru veica Russell Research, gandrīz puse aptaujāto māju īpašnieku teica, ka viņi neaicinās draugus, ja viņu mājas ir pārblīvētas.

Tomēr mēģiniet pārāk tālu neiet pretējā virzienā. Dzīvošana pārāk sakoptā un kontrolētā vidē var izraisīt arī stresu, kas kaitē jūsu muskuļu un skeleta, elpošanas, sirds un asinsvadu, endokrīnajai un kuņģa-zarnu trakta sistēmai. Pēc Kellie Rice, CGP, Psy.D., šī trauksmes līmeņa dēļ kādam ir grūti pamest māju, jo viņš / viņa ir tik ļoti nobažījies par to, vai tas ir pietiekami glīts.

Juceklis novirza jūsu karjeru

“Ja cilvēkam nav iespējas kontrolēt savu mājas vidi, viņš darbu izmanto kā bēgšanu, ” saka Konnors Maklenahāns, Psy.D. Cilvēki ar netīšām tieksmēm reti aprobežojas tikai ar savām mājām. Nozīmē, ka haoss var iekļūt arī jūsu profesionālajā dzīvē.

8. Nekārtība neļauj jūs paaugstināt.

Haotisks rakstāmgalds, nekārtīgs portfelis vai maciņš un nedefinēta kartotēka (vai vispār nav kartotēkas) - tas viss var būtiski ietekmēt jūsu darba rezultātus. CareerBuilder pētījumā tika atklāts, ka 28% darba devēju retāk reklamē kādu, kuram ir netīrs darba laukums.

9. Juceklis liek jums pietrūkt darba.

Pētnieki no Nacionālā garīgās veselības institūta atklāja kompulsīvu uzkrāšanu vidēji septiņās darba traucējumu dienās mēnesī - vairāk nekā tie, par kuriem ziņojuši citi trauksmes, garastāvokļa un narkotiku lietošanas traucējumi.

10. Nekārtība samazina produktivitāti.

Kad jūsu vide ir pārblīvēta, haoss kavē jūsu spēju koncentrēties. Prinstonas Universitātes Neirozinātnes institūta pētījumā tika novērots, ka “vairāki stimuli, kas atrodas redzes laukā, vienlaikus konkurē par neironu attēlojumu”.

Citiem vārdiem sakot, rakstāmgalds, kas pārpildīts ar papīriem, uzkodām, fotogrāfijām un pildspalvām, iespējams, pārspēs jebkādu produktivitāti, ko jūs bijāt iecerējis šajā dienā. Pētījums arī parāda, ka tīra darba vide palīdzēs jums būt produktīvākam, mazāk garastāvoklim un labāk apstrādāt informāciju.

Juceklis iztukšo jūsu maku

Netīrs mājoklis var negatīvi ietekmēt to, kā jūs pārvaldāt savas finanses, novedot pie sliktas naudas pārvaldības un nopietniem parādiem. Lai gan šiem jautājumiem ir risinājumi, laba vieta, kur sākt atrast elektrības rēķinu.

11. Juceklis mudina uz sliktiem tērēšanas ieradumiem.

Kad jūsu mājas ir pārblīvētas, lietas ir viegli nepareizi mainīt. Ja nevarat atrast kādu priekšmetu, piemēram, jogas paklājiņu vai suņa iecienīto rotaļlietu, jūs varētu iegādāties dublikātu. Šis ieradums apvienojumā ar daudz naudas iztērēšanu mantu uzkrāšanai var jūs nonākt parādos.

Pārspēt parādu ar tādu naudas pārvaldības pakalpojumu kā YNAB.

12. Juceklis uztur jūs parādos.

Pārblīvēta māja var arī apgrūtināt kredītkaršu rēķinu un bankas izrakstu atrašanu. Cits zaudēts rēķins noved pie vēl viena maksājuma kavējuma. Pēkšņi jūs nodarbojaties ar papildu maksām, augstākām procentu likmēm vai pat iekasēšanas aģentūrām.

Iestatiet automātisku rēķinu apmaksu vai tālrunī izveidojiet kalendāra atgādinājumus, lai nodrošinātu rēķinu apmaksu savlaicīgi.

Vai esat gatavs dzīvot nepiesārņotu dzīvi?

Atvadieties no postošās jucekļa un sveicieties burvīgajā telpā: Ieplānojiet MakeSpace pikapu, iesaiņojiet savas lietas un atstājiet pārējo mums.

Mēs paņemsim jūsu lietas (ieskaitot lielus priekšmetus, piemēram, mēbeles, slēpes un snovbordus) un nogādāsim to mūsu drošajā, temperatūras kontrolētā glabātuvē. Mēs izveidosim arī jūsu fotoattēlu tiešsaistes katalogu, lai jūs vienmēr zināt, kas jums ir krājumā.

Kad jums kaut kas vajadzīgs, vienkārši piesakieties savā MakeSpace kontā, atlasiet vienumu fotoattēlus un mēs jums tos piegādāsim. Nav nepieciešamas galvassāpes.

Izvēlieties pilsētu, lai uzzinātu vairāk par MakeSpace savā reģionā:

Čikāga, Ilinoisa
Losandželosa, Kalifornija
Ņujorka
Vašingtona

Saistītie raksti

  • 8 vienkārši padomi, kā pārveidot savu virtuvi

    Autors: Emanuels Lao 2019. gada 13. martā
  • Veiciet atkārtotu dizainu bez atkārtotas dizaina: kā pārveidot savu vietu ar dažiem vienkāršiem pielāgojumiem

    Autors: Erika Jordan, 2018. gada 7. nov
  • Trokšņaini istabas biedri "> Autore Kristena Beikere, 2018. gada 30. oktobris

  • Būvē kaut ko lielāku nekā tu - un ļauj tam augt

    Autors: Molli Carlson, 2017. gada 10. novembris

Atstājiet Savu Komentāru

Please enter your comment!
Please enter your name here